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kalian turun seminggu berapa kilo? aku ko tetep disitu2 aja yaa... seminggu jg gk turun samsek, pdhl mkn udh di atas bmr
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1410 kcal
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脂質: 55.07g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 161.37g.
朝食: ABC Saus Sambal, Smoked Beef Sausage with Cheese, Egg White, Fiesta Schnitzel, Papaya, Water. 昼食: Water . 夕食: Water , Cheese Sauce, Chicken Thigh. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mozzarella Cheese, Flavored Popcorn. もっと...
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1578 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 18 時間 5 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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 コメント
1 kilo pasti sih, 6 minggu ini udah turun 6 kilo
2020年 08月 19日 投稿者: baratainginkurus
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wah byk jg, skrg bb tb nya brp?? trus diet dr kpn??
2020年 08月 19日 投稿者: Yasmine Hasna
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Skrg bb 83.4, diet dari tanggal 11 juli dari bb awal 90kilo
2020年 08月 19日 投稿者: baratainginkurus
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2020年 08月 19日 投稿者: icha agnes
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turun seminggu 0,5 kg - 1 kg . pernah turun 2,5 kg Karena mencret 😂, gak mau turun banyak banyak kalau yg hilang nya bukan lemak mh. lebih suka yg perlahan
2020年 08月 19日 投稿者: aimaslaili
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paling full 800gr pas awal2 😂 di apk fs bilangnya saya turun 1,6 kg dlm seminggu. pdhl itu proses 2 Minggu lebih 😂
2020年 08月 19日 投稿者: adst99
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Aku cuma 0,1 tapi paha lengan perut aku kencang n mngecil
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jangan fokus sama timbangan kak, fokus ke body fat nya, hitung lemak kk pas diet awal, trs hitung lg body fat ny, jd jangan terpaku sama timbangan :D
2020年 08月 19日 投稿者: veerayn
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Aku dua minggu cm 1 kg. Kalo dalam seminggu paling ya nol koma nol koma kok hahaha :D kadang kayak bingung ini aku kok ga turun kok yg lain cepet? Tp ya gapapa deh usaha pelan-pelan aja.. defkal + olahraga. Makan jg ga terlalu dibatasi yg strict bgt gitu engga karena ak pernah yg begitu jatuhnya malah stres terus binge eating malah naik bb drastis. Semangaaat
2020年 08月 19日 投稿者: mozoerela
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aku seminggu kadang turun kadang engga, paling banyak turun 1kg, biasanya 0,4kg. dikit bgt emang krn sengaja mau proses yg aga lama dan pelan-pelan, biar kebiasaan
2020年 08月 19日 投稿者: bodygoalssssss
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aku dah turun 7kg diet selama 1 bulan lebih. lama turun krna diet santuy, ga maksa langsung kurangin makanan dengan banyak
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aku awal diet tgl 5 agustus, bb awal 65kg skrg turun jd 63kg, perlahan tp pasti.
pdhl 2 hr kmrn smpet down krna bb masih stay d 65kg, karena sembelit jg mgkn ya. tp td nimbang lg yeay, berbuah hasil perjuanganku. tambah semangat untuk mencapai body goals di 55kg
2020年 08月 20日 投稿者: endang noviyani
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awal² sih cepet turunnua setelah menginjak angka 6..cuma turun 0,5kg seminggu hehehe
2020年 08月 20日 投稿者: tirtartir
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10hari 0,6kg 😂 lama bgt aku
2020年 08月 20日 投稿者: monica anjani
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q jg g turun2 tp nyaman selama wo
2020年 08月 20日 投稿者: dewi_agraciana
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sama aku juga awal awal bisa turun sampe 3kg eh kesini kesini bb aku stay di situ trs padahal olga sama defisit masih jalan kenapa ya gitutu
2020年 08月 20日 投稿者: anisaidah
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kok bisa sih seminggu turun 0,5-1kg, aku 12 hari cuma turun 0,5kg:((
2020年 08月 20日 投稿者: swastikasukmaa
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setiap orang metabolisme tubuhnya beda, ada yang cepet ada yang lambat. Lanjutin dulu aja. Semangat!
2020年 08月 20日 投稿者: hyuneebaek
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@hyunebaek gmn cara mmpercpt metabolisme?? Klo tiap hari jalan kaki 1 jam bisakah?
2020年 08月 20日 投稿者: monica anjani
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@monica anjani : kayaknya bisa kak, asal rutin
2020年 08月 20日 投稿者: Yasmine Hasna
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