2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1221 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 117.92g | 炭水化物: 69.25g.
朝食: Fhom Mandioquinha Chips, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 昼食: Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Itambé Manteiga Extra com Sal, Tilápia. 夕食: Yogoberry Frozen Yogurt, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 軽食/その他: Growth Supplements Creme de Avelã, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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