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Hoje amanheci feliz, bati mais uma meta, estou com 75kg🥳🥳🥳🥳. Estou tão orgulhosa de mim, cheguei aqui com muito esforço, sem restrições, sem dietas malucas, sem remédios milagrosos, vencendo meus medos, minhas compulsões, com reeducação alimentar, devagarzinho, passinhos de tartaruga mas chegando.
Me sinto bem comigo mesma!🥰🥰🥰
Rumo aos 70kg💪🏼🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
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75 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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975 kcal
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脂質: 32.52g | たんぱく質: 96.52g | 炭水化物: 71.12g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia. 昼食: Legumes Refogados, Carne de Bode. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Carne de Bode, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Laranjas. もっと...
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2078 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 23 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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