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analuisapiresr
日記
2020年 08月 19日
analuisapiresrの日記, 2020年 08月 19日
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2020年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
38 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 19日:
1158 kcal
脂質: 61.23g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 89.91g.
朝食:
Studio Cafe Pão de Inhame sem Glúten, Sadia Queijo Mussarela (40g).
昼食:
Pernil Assado, Pura Vida Manteiga Ghee, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Milho Verde Cozido.
夕食:
Queijo Coalho, Grani Amici Pão de Forma de Inhame.
軽食/その他:
Vitarella Biscoito Maizena Tradicional.
もっと...
2610 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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