golfdriver911の日記, 2020年 08月 19日

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2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

123.9 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 28.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:

1521 kcal

脂質: 37.49g | たんぱく質: 86.09g | 炭水化物: 195.04g. 昼食: Gut & Günstig Champignons , Basmati-Reis, Gut & Günstig Hühnerfrikassee. 夕食: Buko Balance 17%, Aldi Kochschinken, Kamps Graubrot. 軽食/その他: Lübzer Radler Alkoholfrei. もっと...

3703 kcal

運動: ゴルフ（カート） - 2 時間, 漕艇する - 28 分, 休憩 - 13 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中

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