2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1037 kcal
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脂質: 69.74g | たんぱく質: 57.27g | 炭水化物: 51.80g.
朝食: Ceviz, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Badem, Yumurta, İncir, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pınar Hindi Göğüs Füme, Domatesler. 夕食: Migros Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İncir, Kuzu Eti, Tereyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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