2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1596 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 142.26g | 炭水化物: 155.21g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食前: Exquisa Fiocchi di Latte, Nathura Psyllogel Fibra. 昼食: Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10', Pesca. 間食: Nathura Psyllogel Fibra, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. 夕食: Exquisa Fiocchi di Latte, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pema Pane di Segale Integrale. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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