2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1082 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 122.41g.
朝食: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Asin (Kedelai), Bimoli Minyak Goreng, Mie Ayam, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 夕食: Sate Padang, Dimsum. 軽食/その他: Opak, Kurma, Roti Gandum, Intrafood Jahe Wangi, Kacang Tanah, Talas. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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