|
karbo udah lebih dari asupan harian. protein juga. tapi kalori masih jauh dari target. aku kudu eottoke ini?? arrrgghhhh pusing
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1247 kcal
|
脂質: 47.06g | たんぱく質: 93.50g | 炭水化物: 113.54g.
朝食: Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Pisang, Blewah Melon, Apel Fuji. 昼食: Tahu Kukus, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Coklat. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). もっと...
|
|