2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1615 kcal
|
脂質: 82.00g | たんぱく質: 110.93g | 炭水化物: 108.99g.
朝食: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Вязанка Ветчина Столичная, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жар Свежар Киш с Грибами, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Мистраль Чечевица Красная, Лук, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Campina Сливки Порционные. 夕食: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Жар Свежар Киш с Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Стейк Форели Охл., ITLV Маслины без Косточки. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Siberrya Батончик Литра, Natrol Omega-3 Fish Oil. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|