2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1043 kcal
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脂質: 32.58g | たんぱく質: 68.35g | 炭水化物: 125.16g.
朝食: Чай с Лимоном, Буженина, Мёд, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный, Творог 9%. 昼食: Компот из Сухофруктов, Печень по-Строгановски, Макароны Отварные, Рыбный Суп. 夕食: Хлеб Зерновой, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Сибас. 軽食/その他: Чай, Блины, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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