fabiana.mariaの日記, 2020年 08月 18日

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2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.3 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:

1036 kcal

脂質: 42.64g | たんぱく質: 70.74g | 炭水化物: 86.16g. 夕食: Vigor Protein Morango , Starbucks Empanada Integral de Peru e Ricota. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Queijo Branco. もっと...

3100 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, ハイキング - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 8 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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Devagar eu chego lá...

2020年 08月 18日投稿者: fabiana.maria


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