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fabiana.maria
日記
2020年 08月 18日
fabiana.mariaの日記, 2020年 08月 18日
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2020年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.3 kg
これまでの減量分:
12.7 kg
.
残り:
5.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 18日:
1036 kcal
脂質: 42.64g | たんぱく質: 70.74g | 炭水化物: 86.16g.
夕食:
Vigor Protein Morango , Starbucks Empanada Integral de Peru e Ricota.
軽食/その他:
Molico Leite Desnatado, Queijo Branco.
もっと...
3100 kcal
運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, ハイキング - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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コメント
Devagar eu chego lá...
2020年 08月 18日 投稿者:
fabiana.maria
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