|
Вот такой обед где-то на 600ккал Морской окунь Брокколи Зелёная чечевица Маслины Хлеб с домашней кабачковой икрой 😋😍Это просто балдёж Помидорка Масло подсолнечное Я постепенно ухожу на 2х разовое питание и один перекус.Мне комфортно.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
|
1495 kcal
|
脂質: 54.34g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 166.77g.
朝食: Варенье Черничное, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Яйцо, Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 9%, Кубаночка Зелёный Горошек, Bonduelle Маслины без Косточки. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Брокколи, Увелка Чечевица Зелёная, Кабачковая Икра, Global Village Маслины без Косточки, Морской Окунь. 夕食: Банан, Виноград, Пирог с Капустой. 軽食/その他: Яблоко, Cybermass Soy Protein. もっと...
|
|
2115 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 8 分, 休憩 - 12 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Мне комфортнее поесть плотно два раза в день,чем растягивать по крошке на миллион приемов пищи!
2020年 08月 18日 投稿者: 22Lika09
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|