2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1129 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 74.18g | 炭水化物: 145.84g.
朝食: Harvest Snaps Black Bean Habanero, Dole Baby Banana, Dannon Light & Fit Greek - Tiramisu. 昼食: Market Pantry Blackberry Jam, Peanut Butter & Co Smooth Operator Peanut Butter, Nature's Harvest Light Multigrain Bread. 夕食: Bush's Best Cuban Style Black Beans, Great Value French Fried Onions, Great Value Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Grape Tomatoes, Naturally Fresh Nuts and Fruit Mix Salad Toppings, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Hershey's Sugar Free Chocolate Chips, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake. もっと...
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1686 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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