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É sempre bom perder peso, nem que seja 100g, mas não saio dos 60 e poucos de jeito nenhum! Meldels!
Acho que vou fazer uma novena pra ver se “conquisto” meus sonhados 58kgs.
Força pra todos vocês!
“Eu quero, eu posso, eu consigo.
Ok?
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65.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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2039 kcal
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脂質: 67.19g | たんぱく質: 49.59g | 炭水化物: 323.14g.
朝食: Tapioca de Queijo. 昼食: DIA Manga Rosa , Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. 昼食後: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 夕食後: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Queijo Provolone, Cheetos Pipoca Doce, DIA Manga Rosa , Amafil Pao de Queijo, Banana-da-Terra Madura Fervida. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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 コメント
isso aí, que inspiração!!👏🏻
2020年 08月 18日 投稿者: mluizaieger
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Estou na mesma situação, não consigo sair da casa do 60 😫
2020年 08月 18日 投稿者: beth.ghizzo
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beth.ghizzo, estamos na mesma realmente. Não sei sua altura, mas vendo seu perfil vi que você está de parabéns pelo peso que já perdeu e lhe digo que é muito vitoriosa!
2020年 08月 18日 投稿者: buarqueclara
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mluizaieger, seu comentário inflou meu ego! Brincadeira, mas me sinto muito contente e orgulhosa do meu esforço a ponto de ser uma “inspiração”, como você comentou!
Desejo sucesso para você atingir sua meta e nunca perca a disciplina e a força de vontade!
2020年 08月 18日 投稿者: buarqueclara
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vc entrou no efeito platô
2020年 08月 18日 投稿者: .🏋️Van Gomes🏋️.
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eu entrei nesse efeito e estava era oscilando, tirei um dia de lixo, e no dia seguinte voltei ao jejum....
2020年 08月 18日 投稿者: .🏋️Van Gomes🏋️.
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Também estou nessa situação...
Não sei mais o que fazer...
2020年 08月 18日 投稿者: Maria Giselda
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pesquisa no you tube tem vários vídeos, ou Instagram Anna lou nutricionista efeito platô
2020年 08月 18日 投稿者: Claudineia Querubim
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Estou fazendo dieta, comendo menos que meu gasto calórico por dia e mesmo assim emagreço apenas 1.600kg por mês 🙁.
Não faço exercício físico talvez seja isso, mas acho muito pouco perder só isso por mês.
2020年 08月 19日 投稿者: adri469
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adri469, se você emagrece 1.600kg por mês, ao longo de 12 meses vocês terá emagrecido 19.200kg. O processo é lento mesmo, o que não vale é desistir. Siga firme e você alcançará seu objetivo!!! 💪🏻🥰
2020年 08月 19日 投稿者: carvalhot_
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você está no que chamam de platô. Exercícios físicos ajudam.
2020年 08月 19日 投稿者: Leandro.lg
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