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swimming pier to pier today about 3000m!
Took about 1 hour 45 minutes. Fastest swimmers do it in 30 - 40 minutes. Patrick swam in 56 minutes. Stopped a bunch of times, but got into a rhythm.
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60.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 6日:
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1451 kcal
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脂質: 41.60g | たんぱく質: 71.57g | 炭水化物: 210.89g.
朝食: Bananas, 1% Fat Milk, Coffee, banana nut muffin (homemade). 昼食: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, banana nut muffin (homemade). 夕食: banana nut muffin (homemade), Hawaiian BBQ Chicken. 軽食/その他: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Grapes. もっと...
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2333 kcal
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運動:
バレーボール - 1 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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