2020年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1539 kcal
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脂質: 89.09g | たんぱく質: 85.95g | 炭水化物: 117.95g.
朝食: Minnas Biscoito de Polvilho, Montan Lentilha, Arroz Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Pura Vida Manteiga Ghee, Morangos, Tomates Cereja. 昼食: Tilápia, Pimentão Amarelo, Cenouras, Alface, Kefir de Leite, Óleo de Coco, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja. 夕食: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Banana Nanica, Mexerica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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