2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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2385 kcal
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脂質: 63.44g | たんぱく質: 211.74g | 炭水化物: 219.50g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso. 昼食: Roast Beef, El Peoncito Hongos Secos, La Paulina Queso Crema Light, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, Cebollas, Morrón, Cuadrada, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. 夕食: Cerveza, Cuadrada, Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Inalpa Soja, Zanahoria, Aceite de Girasol. 軽食/その他: Chocho, Manzanas, Plátano, Mandarinas, Peras, SanCor Gelatina Light, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Azúcar, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Banana, Mandarina, Manzana Roja. もっと...
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2928 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 立つ - 1 時間 29 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 22 分, 自転車（速い） - 時速24km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 11 分, 座る - 9 時間, 料理 - 23 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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