2020年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1183 kcal
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脂質: 122.05g | たんぱく質: 20.78g | 炭水化物: 147.64g.
朝食: Khong Guan Saltcheese Combo, Mayora Kalpa, Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Putih. 昼食: Singkong Goreng, Opak, Telur Ceplok, Nasi Putih. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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