2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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908 kcal
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脂質: 49.74g | たんぱく質: 39.89g | 炭水化物: 82.68g.
朝食: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Сыр Бри, Жареное Яйцо. 昼食: Сливы, Арбуз, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Помидоры, President Сметана 30%, Творог 18%. もっと...
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2177 kcal
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運動:
階段昇降 - 50 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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