2013年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 6日:
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1362 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 156.72g.
昼食: McDonald's Sweet Curry Dip, McDonald's French Fries (Large), McDonald's McChicken Sandwich. 夕食: Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg Omelette or Scrambled Egg. 軽食/その他: Hard Salted Pretzels, Kardomah Cappucino, Egg White, Doritos Cool Original. もっと...
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2450 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, Walking 10km/hr - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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