2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
|
2678 kcal
|
脂質: 116.80g | たんぱく質: 137.69g | 炭水化物: 270.03g.
朝食: Ирга, Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Mixbar Козинак Арахисовый, Копченов Орех Мясной Фермерский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Джем в порции 10 г, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Творог 5%, Пятерочка Манка, Янтарь Сыр Моцарелла. 昼食: Янтарь Сыр Моцарелла, Вкуснотеево Кефир 1%, Помидоры, Черкашин Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное. 夕食: Кировский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Джем в порции 10 г, Славянка Молочный Курьёз, La Pina Арахисовая Паста, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Кировский Сметана 20%, Ермолино Пельмени Добрые. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|