2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1576 kcal
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脂質: 40.00g | たんぱく質: 45.74g | 炭水化物: 278.16g.
朝食: Sadia Margarina Deline, Fuchs Pan Molde Integral, Manzanas Fuji. 昼食: Manzana Verde, Lentejas con Arroz, Betarraga, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: Tomates, Betarraga, Wasil Porotos Rojos, Calabaza Cocida (Calabaza Española). 軽食/その他: Clementinas, Nueces, Kiwi, Quaker Avena Integral Instantánea, Clementinas, Nestlé Yogur Veggie Coco. もっと...
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2387 kcal
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運動:
Body Combat - 55 分, grit - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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