2020年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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470 kcal
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脂質: 19.16g | たんぱく質: 9.70g | 炭水化物: 67.02g.
朝食: Teh Manis, Tumis Kangkung, Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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