|
de grão em grão.....
|
75 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
|
1323 kcal
|
脂質: 69.07g | たんぱく質: 77.12g | 炭水化物: 107.59g.
朝食: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Emental. 昼食: Bolo de Carne Moída, Quero Feijão Carioca , Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Mandioca Frita. 夕食: Cebolas, Tomates, Shimeji na Manteiga, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Martigran Granola sem Açúcar, Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Biscoito de Polvilho, Sadia Salame tipo Italiano, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Limão, Salada de Frutas, Couve Manteiga Crua. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|