2013年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 5日:
|
1482 kcal
|
脂質: 34.07g | たんぱく質: 126.10g | 炭水化物: 168.12g.
朝食: Seara Tubelle de Frango Light, Polenghi Requeijão Light, Mamão Papaia, Danone Densia Aveia, Banana Nanica, Melão, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. 昼食: Predilecta Milho em Conserva, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Pullman Pão Integral Light, Knorr Caldo de Galinha, Camil Proteína de Soja Texturizada. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Baunilha, Vigor Iogurte Grego Baunilha. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|