2013年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 5日:
|
2007 kcal
|
脂質: 64.06g | たんぱく質: 130.61g | 炭水化物: 184.20g.
朝食: Montignac Pain Intégral, Beurre, Lucien Georgelin les Fruits Bio Mûres Sauvages, Bjorg Sirop d'agave Bio, Kiwi, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Bio Village Fromage Frais Nature 3,6%, Leerdammer Leerdammer Leger, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. 昼食: Banane, Montignac Pain Intégral , Entremont Light 14%, Salade Verte, Fleury Michon Jambon Bio, Casino Carottes Rapées, Saint Agaune Saucisson Sec. 夕食: Vin de Table Rouge, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Petits Pois Cuits, Charal Steak Haché 5%, Saint Agaune la Fine, Casino Carottes Rapées, Soignon Sainte Maure, Ail Cuit, Montignac Pain Intégral . 軽食/その他: Milical Barre Minceur Pistache. もっと...
|
|
2714 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|