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Taina Garcia Lopes
日記
2020年 08月 17日
Taina Garcia Lopesの日記, 2020年 08月 17日
Taina Garcia Lopesさんの自己紹介
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2020年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.9 kg
これまでの減量分:
1.1 kg
.
残り:
17 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 17日:
485 kcal
脂質: 18.45g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 21.58g.
朝食:
Zero-Cal Adoçante, Café.
昼食:
Abóbora Cozida, Korin Filé de Peito de Frango.
夕食:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirolez Queijo Minas Padrão.
軽食/その他:
Darkness Whey Protein Concentrate, Banana Prata.
もっと...
2155 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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