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Bom diaaa Cafeinados. Começando bem a semana por aqui.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1602 kcal
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脂質: 82.49g | たんぱく質: 122.79g | 炭水化物: 88.02g.
朝食: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Nutrev, Café (Infusão), Nescafé Tradicional. 昼食: Molho de Pimenta, Subway Tomate, Cenouras, Pancetta, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Calabresa, Ovo Cozido, Herbalife Nutri Soup. 軽食/その他: Frimesa Presunto Fatiado, Président Queijo Mussarela, Ovo, Caldo de Cana, Scala Queijo Colonial, Dolce Gusto Café Au Lait, Holandês Iogurte Natural Tradicional , Amêndoas, Black Skull 100% Whey Protein . もっと...
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463 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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