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Heute gibt es Blumenkohlreis mit Putengeschnetzeltes und Currysoße. Alles zusammen nur 280 Kalorien
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1605 kcal
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脂質: 65.08g | たんぱく質: 69.27g | 炭水化物: 192.22g.
朝食: Lätta Lätta Joghurt, Kräuterfrischkäse, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 昼食: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Hansano Kochsahne, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Putengeschnetzeltes, Blumenkohlreis. 夕食: Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit, Grünländer Chili & Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Weintrauben. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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 コメント
Mjam 😋
Wie machst Du den Blumenkohlreis?
2020年 08月 17日 投稿者: Brent Smith
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Man reibt den Blumenkohl oder häckselt in mit einer Maschine. Zwiebel und Knoblauch andünsten, den Blumenkohl dazugeben und kurz andünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2020年 08月 17日 投稿者: lippolino
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oh sieht voll lecker aus! hast du ein Rezept?
2020年 08月 17日 投稿者: Stingerintheair
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Putengeschnetzeltes zusammen mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten. Mit Salz,Pfeffer und Currypulver würzen. Mit etwas Kochsahne fettreduziert angießen und etwa 15 min garen lassen. Den Blumenkohlreis habe ich schon beschrieben.
2020年 08月 17日 投稿者: lippolino
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an alle die wissen wollen wie man Blumenkohlreis macht. man reibt den Blumenkohl oder häckselt ihn. dann wird er mit Zwiebeln und Knoblauch angedünstet. mit Salz und Pfeffer abschmecken. Putengeschnetzeltes zusammen mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten, mit Salz, Pfeffer und Currypulver würzen und mit etwas Kochsahne fettreduziert angießen und etwa 15 min garen.
2020年 08月 17日 投稿者: lippolino
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Danke! Kann ich die Küchenmaschine benutzen?
2020年 08月 17日 投稿者: Brent Smith
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Aber nur die Röschen oder, der Strunk kommt weg?
2020年 08月 17日 投稿者: Bettinchen80
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Ich habe auch die Küchenmaschine benutzt. Den Strunk habe ich auch genommen.
2020年 08月 18日 投稿者: lippolino
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