2020年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1722 kcal
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脂質: 57.98g | たんぱく質: 78.97g | 炭水化物: 158.93g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Mirtilos, Aviação Manteiga com Sal, Korin Filé de Peito de Frango, Cebolas, Great Value Maçã, Vagem Cozida, Beterrabas, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Great Value Maçã, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Mel. もっと...
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1785 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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