wow. selamat kak... duh pengen.... gmn pola diet nya kak? olahraganya gmn kak?
2020年 08月 17日 投稿者: ritaayu
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wih selamatka, seminggu berapa kali olahraga ka?
2020年 08月 17日 投稿者: tiaamelia16
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2020年 08月 17日 投稿者: diyahutari
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Itu setaun dong kak dietnya?
2020年 08月 17日 投稿者: sofiesaraswati18
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konsumsi makan brp kalori kak
2020年 08月 17日 投稿者: wiwin lexwinau
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2020年 08月 17日 投稿者: Amelia Mikhaline
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keren aku stuck trs 😭semangat💪
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2020年 08月 17日 投稿者: hsdwtadinda
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Aku mulai diet dari 18 des 2019, join Fatsecret 25 des 2019, besok genap 8 bulan diet, aku makan di 1400 kkal, olahraga 5 kali seminggu durasi 30 menit, lihat dari youtube, kadang Chloe ting, Pamela Reif, Mad Fit, Eh olahraga Yuk, pokonya ganti - ganti, olahraga pake dumble nya 3 kali seminggu, tapi kuat nya durasi 15 menit, sering nonton ilmu diet nya DietSantuy di youtube, soalnya menurut aku penjelasan nya enak banget dimengerti dan enak dijalanin
2020年 08月 17日 投稿者: Agnessagala
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Setiap orang yang menjalani diet pasti pernah stuck, sabar aja karena badan kita lagi adaptasi, biasanya aku kalo stuck langsung intermiten fasting ( diet metode puasa ) kalo gak surplus kalori , nanti balik lagi, tapi ingat terkadang juga bb stuck terjadi kalo kita malah salah hitung kalori, coba aja di cek dulu kalori nya
2020年 08月 17日 投稿者: Agnessagala
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jadi kalo bb stuck harus makan lebih banyak dari biasanya dulu ya kak ?
2020年 08月 17日 投稿者: qrararara
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wah, 8 bulan yak 😅 memang butuh kesabaran dan konsisten. aku juga start di angka 83 kak 😅 masih panjang perjalanan.
2020年 08月 17日 投稿者: okyseptika
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wah pengen bgt kaya kakak 😍
2020年 08月 17日 投稿者: tina winarsih
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Ia harus sabar makasih ka motivasinya...
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Diet santai aku lama banget turun nya tp gk apa asal jgn nambah aja 🙈
2020年 08月 18日 投稿者: sofie2011
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Iyaa ak jg ngikutin diet santuy
2020年 08月 18日 投稿者: Rehanatul diah
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wah start nya hampir sama ka 😍aku mulai 23agustus 2019 dengan berat 89 sekrang 55 ..btw tb brp ka ?
2020年 08月 18日 投稿者: hyunta10
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2020年 08月 18日 投稿者: galuhshfra27
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2020年 08月 18日 投稿者: Agnessagala
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wahh sama kk..q juga 8 bulan Besok...
2020年 08月 18日 投稿者: KHARIS_MUHAMMAD
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