2013年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 43.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 5日:
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1206 kcal
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脂質: 76.12g | たんぱく質: 100.54g | 炭水化物: 25.24g.
朝食: Water, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Salsa (Ready to Serve), Fried Egg without Fat. 昼食: Chicken Breast, wishbone chipotle ranch, Publix California Blend Frozen Mixed Vegetables (No Name). 夕食: Salsa, Fried Egg. 軽食/その他: King Oscar Kipper Snacks, Planters Nut-rition Energy Mix Cinnamon Raisin Granola Nut. もっと...
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2978 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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