Jezzmintus82の日記, 2020年 08月 17日

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2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

151 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 26 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:

1505 kcal

脂質: 38.35g | たんぱく質: 96.22g | 炭水化物: 188.56g. 朝食: Gutfried Putensalami, Kaufland Weltmeisterbrot. 昼食: Honig, Walnüsse, Banane, Arla Skyr. 夕食: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. もっと...

5029 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 14 分, エリプティカルマシン - 11 分, 休憩 - 12 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中

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War ja klar das es nach 8 Wochen zu einer kleinen Zunahme kommt immerhin nach 7 Wochen 10 KG SO kann es weiter gehen.

2020年 08月 17日投稿者: Jezzmintus82


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