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menu makan hari ini setelah puasa 24 jam. cemilan papaya aja ya.. alhamdulillah no oil sma sekali.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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595 kcal
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脂質: 19.49g | たんぱく質: 42.02g | 炭水化物: 67.79g.
昼食: Buncis, Wortel Dimasak, Ayam Penyet, Tempe Penyet, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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1236 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 6 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 料理 - 1 時間, Google Fit - 15 時間 45 分. もっと...
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