justgoaparkの日記, 2020年 08月 17日

2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:

880 kcal

脂質: 23.69g | たんぱく質: 55.84g | 炭水化物: 109.99g. 朝食: 炒青菜. 昼食: 雞胸肉, 香蕉, 冬粉, 餃子, 炒青菜, 白飯, 全聯鮭魚. もっと...

2617 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 30 分, 休憩 - 16 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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