2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
|
1979 kcal
|
脂質: 76.08g | たんぱく質: 100.50g | 炭水化物: 224.21g.
昼食: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget, Pirinç Pilavı, Ayran Çorbası. 夕食: Karpuz, Superfresh Ton Balığı, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Patlamış Mısır, Tadım Çekirdek. もっと...
|
|
2614 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, レッグマジック - 31 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|