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kattay
日記
2013年 10月 4日
kattayの日記, 2013年 10月 4日
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2013年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
112.5 kg
これまでの減量分:
28.1 kg
.
残り:
28.6 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 10月 4日:
421 kcal
脂質: 14.93g | たんぱく質: 17.71g | 炭水化物: 57.83g.
朝食:
Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs.
夕食:
Birds Eye Brussel Sprouts.
軽食/その他:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Air Popped Popcorn.
もっと...
3579 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 6 時間 40 分, 座る - 9 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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