kattayの日記, 2013年 10月 4日

2013年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.5 kg これまでの減量分: 28.1 kg. 残り: 28.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 4日:

421 kcal

脂質: 14.93g | たんぱく質: 17.71g | 炭水化物: 57.83g. 朝食: Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs. 夕食: Birds Eye Brussel Sprouts. 軽食/その他: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Air Popped Popcorn. もっと...

3579 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 座る - 9 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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