2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1429 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 99.58g | 炭水化物: 224.53g.
朝食: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Stroberi, Susu Almond, Quaker Oatmeal, Pisang. 昼食: Telur Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Indomaret Kacang Koro, Terung Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. 夕食: Sayap Ayam, Terung, Nasi Putih, Indomaret Kacang Koro, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Oatbits Vitafruit, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Duku, Kerupuk Asin, Nanas, Jeruk, Oatbits Vitafruit, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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1736 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 33 分, 浴びる - 26 分, 座る - 3 時間, jln - 13 分, ggl - 43 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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