2020年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 17日:
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1502 kcal
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脂質: 36.76g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 214.34g.
朝食: Dairy Farmers Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Yakult Yakult Lite, Porridge. 昼食: McDonald's Ham, Cheese & Tomato Toasted Sandwich (Wholemeal Bread), Coffee. 夕食: Cashew Chicken, Tom Yum Soup, Shrimp Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Bananas, Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers, Hummus, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
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761 kcal
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運動:
walking home from work - 40 分, sleeping 6 hours - 5 時間, Apple Health - 18 時間 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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