2020年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1535 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 221.74g.
昼食: Cenouras, Alface, Brócolis Cozido, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada, Chef Mistura de Requeijão , Gordura Vegetal e Amido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Yoki Farofa Pronta, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (40g), Camp Recheio Forneável Sabor Avelã, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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