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NicoleS1978
日記
2020年 08月 16日
NicoleS1978の日記, 2020年 08月 16日
NicoleS1978さんの自己紹介
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2020年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
3.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 16日:
832 kcal
脂質: 55.96g | たんぱく質: 23.35g | 炭水化物: 60.53g.
朝食:
Egg, Tesco Medium Eggs, Tesco Toasted Sesame Oil, Avocados , Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, New York Bagel Sesame Bagel.
昼食:
Jordans Country Crisp Chocolate .
もっと...
2289 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, 自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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コメント
Good job!
2020年 08月 16日 投稿者:
Strikefall
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