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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 16日:
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1577 kcal
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脂質: 37.84g | たんぱく質: 118.94g | 炭水化物: 207.67g.
朝食: リケン おろしドレッシング, ミニトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: ミニトマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, キューピー ノンオイル和風ごま, もやし, きゅうり, わかめ, Soup Stock Tokyo 鶏肉とトマトのカチャトーラ. 軽食/その他: みかん（シロップ、缶詰）, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, たらみ 濃いマスカットゼリー. もっと...
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