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thsiun
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2020年 08月 15日
thsiunの日記, 2020年 08月 15日
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2020年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
11.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 15日:
707 kcal
脂質: 33.21g | たんぱく質: 71.42g | 炭水化物: 26.72g.
朝食:
Happy Harvest Sweet Corn, Archer Farms Extra Fine Green Beans, Brown Gravy, Meat Loaf.
昼食:
Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Coleslaw , Chicken Breast.
もっと...
2383 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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