2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
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1673 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 166.35g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Namet Macar Salam, Çökelek, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates. 昼食: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tavuk Sosisi. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Algida Twister, Altınkılıç Kefirix Çilekli, Mis Muz Aromalı Süt, Ülker Altınbaşak Light, Yeşil Elma. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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