2013年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 3日:
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2109 kcal
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脂質: 99.56g | たんぱく質: 113.99g | 炭水化物: 178.36g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Filete de Res, Pan Blanco, Arroz con Leche. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Helado, Tarta de Atun, Tarta de Verdura, Tarta de Jamón y Queso. 軽食/その他: Medialuna, Sandwich, Cereal Mix Barra de Cereal, Café. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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