Minion1990の日記, 2020年 08月 15日

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2020年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.8 kg これまでの減量分: 15.8 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:

1072 kcal

脂質: 22.93g | たんぱく質: 83.17g | 炭水化物: 127.29g. 朝食: Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 昼食: Eierwaffeln. 夕食: Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Purland Gulasch Gemischt, Sauerkraut. もっと...

2189 kcal

運動: 家事 - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 9 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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