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NicoleS1978
日記
2020年 08月 15日
NicoleS1978の日記, 2020年 08月 15日
NicoleS1978さんの自己紹介
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2020年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
3.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 15日:
1846 kcal
脂質: 58.44g | たんぱく質: 79.65g | 炭水化物: 258.57g.
朝食:
Jams and Preserves , Tesco All Butter Croissant.
昼食:
Iced Coffee with Milk and Sugar, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Yellow Sweet Corn .
夕食:
Tesco Thai Red Chicken Curry.
軽食/その他:
Tesco Finest Greek Yogurt, Tesco Seedless Green Grapes, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt.
もっと...
1827 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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コメント
Good drop 👍
2020年 08月 15日 投稿者:
theonlykathyg61
well done! 👍
2020年 08月 16日 投稿者:
Danny Banden
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