|
Домашняя творожная запеканка ✅ Творог - 300 г ✅ Кефир - 150 г ✅ Яйцо - 2 шт ✅ Мука (любая или манка) - 3 ст. л ✅ Масло сливочное - 20 г ✅ Сахар/сахзам по желанию (закинула 2 ст ложки)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 15日:
|
1496 kcal
|
脂質: 75.57g | たんぱく質: 89.54g | 炭水化物: 114.27g.
朝食: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Грецкие Орехи, Голубика, Банан, Творожная Запеканка. 昼食: Помидоры, Петрушка, Укроп, Bonduelle Красная Фасоль, Жареное Яйцо, ВкусВилл Фарш Говяжий, Рис Вареный, ВкусВилл Колбаса Полусухая "Фуэт ВВ", Избенка Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Хлеб Альпийский. 夕食: Кофе, Творожная Запеканка . 軽食/その他: ВкусВилл Кефир 1%, Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, Вода. もっと...
|
|
 コメント
Растопить масло предварительно, взбить все в блендере. Запекать в духовке при 180 градусах около 40 минут. Пахнет божественно)
🔮100гр ~ 134ккал, Б ~ 11,9/Ж ~ 4,4/ У ~ 11,4
🔮КБЖУ зависит от того из чего приготовите, у меня был творожный микс из 0,3% творога и 5%, кефир - 3,2%, мука пшеничная высший сорт
2020年 08月 15日 投稿者: Blue footed
|
2020年 08月 15日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
2020年 08月 15日 投稿者: Blue footed
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|