2020年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1527 kcal
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脂質: 87.03g | たんぱく質: 89.20g | 炭水化物: 100.09g.
朝食: Limão, Couve-de-Folhas, Abacate, Polenguinho Polenguinho, Aurora Salame. 昼食: Carne de Porco Assada, Purê de Batata, Frango Desfiado, Mandioca Frita. 夕食: Badejo Empanado Frito, Peixe Empanado Frito, Mandioca Frita. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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